Hautpflege Ratgeber - Akne

Was ist Akne?

Akne (medizinisch Acne vulgaris) ist eine der häufigsten Hauterkrankungen weltweit. Sie äußert sich durch verstopfte Poren, Mitesser (Komedonen), entzündliche Pusteln, Papeln und in schweren Fällen durch Knoten oder Zysten.¹ Besonders betroffen sind Gesicht, Brust und Rücken – also Regionen mit hoher Talgdrüsendichte.

Auch wenn Akne oft als Pubertätsproblem gilt, kann sie in jedem Alter auftreten – sogar noch im Erwachsenenalter. Die sogenannte Spätakne (Acne tarda) betrifft insbesondere Frauen über 25.

Wie häufig ist Akne?

Weltweit leiden etwa 85 % der Jugendlichen und jungen Erwachsenen im Alter von 12 bis 24 Jahren zeitweise unter Akne. Auch bis zu 54 % der Frauen über 25 berichten von wiederkehrenden Unreinheiten oder entzündlicher Spätakne.² Die Erkrankung kann sowohl physisch als auch psychisch belastend sein – mit Auswirkungen auf Selbstwert, soziales Verhalten und Lebensqualität.

Ursachen – warum entsteht Akne?

Akne entsteht durch ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren:

Hormonelle Schwankungen: Androgene wie Testosteron regen die Talgdrüsen an. Deshalb tritt Akne oft in der Pubertät, während des Zyklus, in der Schwangerschaft oder bei hormonellen Störungen auf.
Talgüberproduktion: Übermäßige Sebumproduktion verstopft die Poren.³
Verhornungsstörungen: Abgestorbene Hautzellen verklumpen mit Talg und blockieren die Poren.
Bakterienbesiedlung: Cutibacterium acnes vermehrt sich in verstopften Follikeln und löst Entzündungen aus.
Lebensstil: Hoher glykämischer Index, zuckerreiche Getränke, Milchprodukte und Omega-3-Mangel können Akne begünstigen.
Stress: Stresshormone wie Cortisol fördern Entzündungen.

Formen der Akne

Acne comedonica: Mitesser, keine Entzündung
Acne papulopustulosa: Papeln und Pusteln mit Entzündungen
Acne conglobata: Schwere, schmerzhafte Knoten und Zysten
Acne mechanica: Durch Reibung (z. B. Helm, Maske)
Acne tarda: Spätakne im Erwachsenenalter

Jugendakne vs. Erwachsenenakne

Jugendakne betrifft meist fettige Haut mit starker Talgproduktion. Bei Erwachsenenakne sind oft Mischhaut oder trockene Haut betroffen – sie verläuft hartnäckiger und neigt stärker zu tiefen Entzündungen im Kieferbereich. Häufig ist die Entstehung hormonell geprägt, weshalb Frauen überproportional betroffen sind.⁴

Behandlung – was hilft wirklich?

Eine gezielte Therapie richtet sich nach Schweregrad, Hauttyp und Ursachenprofil. Sie sollte Talgregulation, Entzündungshemmung, Porenfreiheit und Bakterienkontrolle kombinieren.

Topische Behandlungen (äußerlich)

Niacinamid: Entzündungshemmend, reduziert Rötungen, stärkt die Hautbarriere.⁵
Benzoylperoxid: Antibakteriell gegen C. acnes, wirkt oxidativ.
Salicylsäure (BHA): Löst Talg, entfernt abgestorbene Zellen.
Retinoide: Regulieren Zellneubildung und Verhornung.
Zink: Entzündungshemmend, talgregulierend.

Systemische Therapie (ärztlich)

Isotretinoin: Wirksamste Therapie bei schwerer Akne, wirkt auf alle Pathomechanismen – nur unter ärztlicher Kontrolle.⁶
Antibiotika: Kurzzeittherapie zur Entzündungsreduktion (z. B. Doxycyclin, Erythromycin).

Kosmetik & Lifestyle

Hautpflege-Tipps bei Akne

Nicht-komedogene Produkte verwenden
Sanfte Reinigung, kein Schrubben
Täglicher, leichter Sonnenschutz
Regelmäßige Routine beibehalten
Pickel nicht ausdrücken

Ernährung & Wohlbefinden

Zucker, Weißmehl und Milchprodukte reduzieren
Omega-3-reiche Lebensmittel bevorzugen
Stress durch Bewegung, Meditation oder Schlaf reduzieren

Fazit

Akne ist komplex, aber behandelbar. Mit gezielter Pflege, Wissen und ggf. ärztlicher Unterstützung lässt sich das Hautbild langfristig verbessern. Wirkstoffe wie Niacinamid, Salicylsäure oder Zink sind wissenschaftlich gut belegt. NATURFACTOR® setzt auf sanfte, evidenzbasierte Formulierungen, die auch bei sensibler, zu Akne neigender Haut geeignet sind – ohne unnötige Reizstoffe.

Quellenverzeichnis

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