Fettige Haut – Ursachen, Pflege & moderne Forschungserkenntnisse

Was ist fettige Haut?

Fettige Haut ist definiert durch eine **übermäßig hohe Talgproduktion**, die zu sichtbarem Glanz, vergrößerten Poren und häufig zu Mitessern oder Akne führt. Häufig betroffen sind die sogenannten T-Zone-Bereiche (Stirn, Nase, Kinn), während Wangen und Hals oft weniger ölig sind. Üblicherweise lässt fettige Haut später feine Linien und Falten entstehen, da der Talg sie vor Feuchtigkeitsverlust schützt.¹

Neueste Klassifikation: „Oily-Sensitive Skin“

Aktuelle Forschung identifiziert eine Hautkategorie namens **„oily-sensitive skin“**, die sowohl hohe Talgproduktion als auch Barriereempfindlichkeit aufweist. Diese Mischform ist komplex und zeigt, wie fein abgestimmt Pflegestrategien sein müssen.²

Hauptursachen für fettige Haut

• Genetische Veranlagung: Oft familiär gehäuft beobachtet. ³
• Hormonelle Faktoren: Pubertät, Menstruationszyklus, Schwangerschaft beeinflussen Talgproduktion.
• Stressreaktionen: Cortisol erhöht die Aktivität der Talgdrüsen.
• Umwelt und Klima: Hitze und Luftfeuchtigkeit steigern Ölbildung.
• Unangepasste Pflege: Überreinigung kann zu Rückkopplung führen: Haut produziert mehr Talg.
• Ernährung: Hohe glykämische Ernährung kann Talgbildung anregen.⁴

Typische Merkmale fettiger Haut

• Deutlicher Glanz in der T-Zone
• Vergrößerte, auffällige Poren
• Mitesser, Pickel, gelegentliche Entzündungen
• Make-up sitzt weniger gut und neigt zum Verlaufen
• Hinzu kommt oft ein fahl wirkender Teint, trotz Feuchtigkeit

Pflegestrategien – modern und evidenzbasiert

Wissenschaftlich fundierte Pflege zielt darauf ab, Öl zu regulieren und gleichzeitig die Hautbarriere zu erhalten:

• Sanfte Reinigung: 2× täglich mit pH-neutralem Gel oder Syndet, ohne aggressive Sulfate.
• Hydration ohne Fett: Leichte, ölfreie Gele mit Hyaluronsäure oder Glycerin.
• Regulierte Exfoliation: 1–2×/Woche mit Salicylsäure (BHA), da sie lipophil ist und tief wirkt.⁵
• Barrierestärkende Wirkstoffe: Niacinamid, Zink – sie regulieren Talg und beruhigen.
• UV-Schutz: Leichte, nicht komedogene Texturen mit mineralischen Filtern.⁶

Lebensstil beeinflusst Hautbalance

• Ernährung reich an Gemüse, wenig Zucker
• Regulärer Schlaf, Stressmanagement
• Alltagsgehygiene: Kissenbezug regelmäßig wechseln, Hände aus dem Gesicht

Wissenschaftliches Fundament & BEHANDLUNGSÜBERBLICK

Literaturreviews nennen auch medizinische Optionen wie Topika (Retinoide, Isotretinoin), Hormontherapie oder Phototherapie bei therapieresistenten Fällen – allerdings ausschließlich unter dermatologischer Anleitung.⁷

Fazit

Fettige Haut ist kein Makel – moderne Wissenschaft zeigt, wie man sie balanciert. Mit gezielter Pflege, verantwortungsbewusster Produktwahl und evidenzbasierten Wirkstoffen (wie Niacinamid, BHA) bleibt die Haut klar und gesund. Wer auf Luxuserlebnis mit Effektivität setzt – wie bei NATURFACTOR® –, findet die ideale Verbindung von Ästhetik und Wirksamkeit.

Quellenangaben

1. DermNet NZ – Oily skin overview. https://dermnetnz.org/topics/oily-skin
2. Nature – Classification of oily-sensitive skin. https://www.nature.com/articles/s41598-024-85000-z
3. NetDoktor.de – Fettige Haut Ursachen & Pflege (medizinisch geprüft). https://www.netdoktor.de/koerperpflege/hautpflege/fettige-haut/
4. Derma-see.de – Ernährung & fettige Haut. https://www.derma-see.de/blog/allgemein/fettige-und-unreine-haut/
5. PubMed Central – Treatment options review for oily skin. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/
6. American Academy of Dermatology – Sun protection guide. https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection
7. EMJ Reviews – Acne pathophysiology & treatment. https://www.emjreviews.com/flagship-journal/article/acne-treatment-review-and-present-perspectives-j190125/