Zitronensäure – AHA für sanfte Erneuerung und pH-Balance

Zitronensäure (INCI: Citric Acid) ist eine Alpha-Hydroxy-Säure (AHA), die in der Kosmetik vor allem zwei Aufgaben erfüllt: Sie unterstützt milde Exfoliation (Peeling) und stellt den pH-Wert von Formulierungen hautfreundlich ein. Richtig dosiert verfeinert sie die Hautstruktur, lässt den Teint frischer wirken und hilft, den schützenden Säureschutzmantel zu erhalten.

Wirkprinzip

• Exfoliation (AHA-Peeling): AHAs lösen die Verbindungen zwischen abgestorbenen Hornzellen der Epidermis. Das glättet die Oberfläche, fördert eine ebenmäßigere Optik und unterstützt die natürliche Erneuerung. NetDoktor – Fruchtsäurepeeling
• pH-Regulierung: Citric Acid wird in Pflegeprodukten eingesetzt, um den pH-Wert leicht sauer einzustellen – passend zum Säureschutzmantel. haut.de – INCI: Citric Acid
• Teint-Verfeinerung: Regelmäßige, korrekt formulierte AHA-Anwendung kann das Hautbild glätten und feine Unregelmäßigkeiten optisch ausgleichen. Stiftung Warentest – Peelings

Nutzen in der Praxis

• Frischer, glatterer Teint: Oberflächliche, sanfte Schälwirkung mit AHA. ZDF heute – Peeling richtig anwenden
• Unterstützung des Hautmilieus: Hautfreundlicher pH (≈ 5 bis 5,5) gilt als günstig für Barriere und Mikrobiom; Produkte sollten darauf abgestimmt sein. gesund.bund.de – Akne (Pflegeempfehlung pH-angepasst)

Anwendung & Verträglichkeit

Zitronensäure findet sich in Toner, Seren oder Peelings. In niedrigen Konzentrationen dient sie vor allem der pH-Einstellung; in höheren Konzentrationen (AHA-Peelings) wirkt sie exfolierend. Beachte:

• Langsam starten (geringe Häufigkeit, dann steigern)
• Abends anwenden bei AHA-Peelings; am Folgetag UV-Schutz
• Empfindliche Haut zunächst selten und niedrig dosiert testen
• Bei Reizungen Anwendung reduzieren oder pausieren ZDF heute – Hinweise, Stiftung Warentest – Risiken

Für wen geeignet?

• Normale bis ölige Haut: Verfeinerung der Textur, mehr Ebenmäßigkeit
• Fahle/ungewöhnlich raue Haut: Sanfter „Glow-Boost“
• Sensibel/reaktiv: nur milde, pH-angeglichene Produkte; Verträglichkeit individuell prüfen

Fazit

Zitronensäure ist ein vielseitiger AHA-Baustein: Sie unterstützt die schonende Erneuerung und hilft, Produkte hautfreundlich zu pH-justieren. Bei sachgerechter Anwendung verbessert sie die Oberflächenstruktur sichtbar – mit Blick auf Dosis, Häufigkeit und konsequenten UV-Schutz.

Quellen

1. NetDoktor – Fruchtsäurepeeling: Wirkung & Anwendung
2. haut.de – INCI-Detail: Citric Acid (pH-Einstellung, milde Exfoliation)
3. gesund.bund.de – Akne: pH-angepasste Reinigung/Produkte (Hautschutzmantel)
4. ZDF heute – Peelings richtig anwenden (Hinweise & Risiken)
5. Stiftung Warentest – Peelings: Nutzen & mögliche Reizungen

Tags: zitronensäure, aha, exfoliation, pH-wert, säureschutzmantel, glow